sugiinyoga.jpg
肺に吸い込んだ酸素は、肺のスポンジをペッタンコに潰す事で使用後の二酸化炭素として
全量排出する事ができるんだけど、、。
肺全体が硬い胸骨にプロテクトされているから胸郭以下には潰れない。つまり排出できない未浄化の空気が肺に残り、その後に吸い込む新鮮な酸素の吸入量も肺全部の許容量からするととても損をしている事になるんだ。
ヨーガと一緒に横隔膜を柔軟にして鍛える事で、胸骨の中に横隔膜(腹)を押し込んで肺の収縮量を増やす事が出来る。肺呼吸の生物として持てる酸素をどれだけ長時間有効にできるか、、そんな無駄そうな事(笑)が海の上では必要になる事がある。
Yoga training for stay long in the water / original photo by Taro Hirano

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No title

おっーーすごっ!
杉さんステファン並みのトレーニング
海行きましょうよー

>hunterさん

おぉーいらっしゃい♪ 行こー!!!!!!
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